Accidentul vascular cerebral reprezinta una dintre principalele cauze de deces si dizabilitate din Romania, in ciuda faptului ca majoritatea cazurilor de AVC ar putea fi evitate prin modificari simple ale stilului de viata. Adoptarea dietei mediteraneene, cel putin 150 de minute de activitate fizica moderata pe zi, renuntarea la fumat, un somn mai bun si monitorizarea regulata a tensiunii arteriale si a colesterolului se regasesc printre principalele recomandari pe care expertii din cadrul Asociatiei Americane a Inimii si Asociatiei Americane de Stoke le-au inclus intr-un ghid publicat recent, pentru a ajuta oamenii sa-si reduca riscul de accident vascular cerebral. Chiar si 10 minute de miscare pe zi pot face diferenta, atrag atentia specialistii. 

citeste mai mult...